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Dê o primeiro passo para o seu bem-estar emocional! A psicóloga Gabriela Costa oferece uma entrevista preliminar de 20 minutos, totalmente gratuita, para que você possa expor suas questões, entender como funciona o acompanhamento psicológico e avaliar se essa é a melhor abordagem para você.
Este momento inicial é uma oportunidade para conhecer a profissional, esclarecer dúvidas e dar início a uma jornada de autoconhecimento e transformação.
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Porque escolher esta Psicoterapia?
Une os conhecimentos da psicoterapia cognitivo-comportamental trabalhando crenças limitantes, pensamentos automáticos, padrões de comportamento, aliando a regulação emocional e do estresse, através do corpo, tratamento de traumas psicológicos (indo da infância à vida adulta) e a dinâmica familiar (psicoterapia sistêmica).
As Ferramentas de Trabalho enfocam a criação de um vínculo terapêutico através do acolhimento, genuíno interesse pelo outro e empatia.
Para além disto, o meu trabalho conta com o recurso de:
O meu estudo e trabalho permitem integrar uma Psicoterapia que trabalha pensamento, comportamento, emoções e corpo.
Une os conhecimentos da psicoterapia cognitivo-comportamental trabalhando crenças limitantes, pensamentos automáticos, padrões de comportamento, aliando a regulação emocional e do estresse, através do corpo, tratamento de traumas psicológicos (indo da infância à vida adulta) e a dinâmica familiar (psicoterapia sistêmica).
As Ferramentas de Trabalho enfocam a criação de um vínculo terapêutico através do acolhimento, genuíno interesse pelo outro e empatia.
Para além disto, o meu trabalho conta com o recurso de:
Aplicação de testes de Avaliação Psicológica
Estratégias Cognitivas e Comportamentais.
Estratégias Vivenciais.
Hipnoterapia
Acesso com segurança e respeito a memórias traumáticas visando integração, processamento e preenchimento de necessidades não atendidas na infância.
Experiência Somática (Somatic Experiencing).
Principais temáticas a que me dedico
Narcisismo Materno e Paterno
Transtorno Borderline
Relacionamentos Abusivos
Estresse Pós-Traumático Complexo
Efeitos do estresse de longa prazo vivido por exemplo no ambiente familiar, causados por negligência, abuso emocional, físico e/ou sexual.
Hiperexcitação ou Hipoexcitação do sistema nervoso
Respostas de luta/fuga (ansiedade, pânico, trabalho em excesso, compulsões) e de congelamento (tristeza, vergonha, isolamento)
Adoecimento do corpo físico
Fibromialgia, múltiplos sintomas, fadiga, câncer, sistema imunológico debilitado.
Baixa Autoestima e Isolamento
Ansiedade e Depressão
Bipolaridade
Fobias
Gestão do Estresse
Compulsão Alimentar
Deixar de Fumar
Regressões
Crenças limitantes
Sobre mim
A prática clínica tem me ensinado que existe um terreno comum a diagnósticos de ansiedade, depressão, fobias, bipolaridade, transtornos de personalidade e problemas de saúde. Por baixo destas patologias da mente e do corpo, podem haver muitos anos convivendo com estresse, negligência, abandono, abuso físico e emocional, aliados a experiências de ter tido pais emocionalmente indisponíveis, imaturos e de ter tido que cuidar deles a nível emocional abdicando de viver a infância. Pode ter havido dificuldade de ser quem se é verdadeiramente perdendo o contato com a autenticidade da identidade, pode ter sido necessário esconder partes de si, reprimindo sentimentos e necessidades. O estresse gerado pela vivência num ambiente familiar não seguro mais tarde vai aparecer, podem surgir ataques de pânico, perda de conexão com as pessoas (isolamento), dificuldade em viver no momento presente (ansiedade), de regular as emoções, pode aparecer no corpo na forma de um sintoma físico ou no desenvolvimento de uma doença crônica. Por meio da minha própria trajetória da infância até hoje, por meio do meu continuo aprimoramento profissional é que descobri que a interpretação que demos aos eventos traumáticos e a forma como ficaram impressos em nós vai reverberar na saúde mental e física. Do ponto da sensibilidade e do conhecimento sempre atualizado convido você a embarcar no retorno a casa (você), ao reencontro com a sua identidade autêntica e ao desenvolvimento da compaixão pela sua trajetória.
Depoimentos
Especializações
- Licenciada em Psicologia pela Universidade do Algarve (Portugal)
- Aprofundamento em Bipolaridade (Clínica Wainer)
- Pós-Graduada em Psicoterapia Cognitivo-Comportamental (PUC/RS)
- Aprofundamento em Psicossomática pela BPSY (Somatic Biointegrative Psychotherapy - Lisboa)
- Especialização em Transtorno de Personalidade Narcisista e Borderline (Clínica Wainer/POA)
- Curso de aprofundamento em Trauma (TEPT e TEPT-C -RJ)
- Curso Internacional do Tratamento da Codependencia (Ross Rosenberg)
- Formanda da Somatic Experiencing pela Sociedade Brasileira do Trauma (ABT)
- Curso de Practitioner em Hipnoterapia pela London College of Clinical Hypnosis (Porto, Portugal)
- Estratégias especializadas para tratar a ferida do abandono (National Institute for the Clinical Application Behavioral Medicine)
- Curso de Terapia dos Sistemas Familiares Internos - Modelo IFS com Frank Anderson